15/08/2020

9 poderosas lecciones de vida de estudiar con un monje

“Haciendo tu mejor medio Nunca detener molesto.” ~ Desconocido

Cuando tenía 18 años, sufría ansiedad y problemas estomacales. Un médico compasivo y budista practicante me refirió a un monje taoísta especializado en meditación y artes marciales. Terminé sanando mi ansiedad y problemas estomacales haciendo meditación, y realicé un gran viaje de autodescubrimiento.

Aquí hay 9 lecciones que aprendí mientras estudiaba con un monje:

1. Sigue intentándolo hasta que lo hagas bien.

La lección de vida más importante que aprendí fue intentar algo tres veces (tal vez incluso cuatro veces) antes de que dejes de intentarlo y sigas adelante. Además, este monje me enseñó que, incluso después de varios intentos, debes trabajar en diferentes ángulos para abordar cosas que son difíciles.

Si sigues intentándolo, eventualmente llegarás a donde vas.

2. La respuesta a tu pregunta está dentro de ti.

Como parte del entrenamiento original del monasterio, un monje no respondía preguntas directas de un estudiante a menos que fuera una pregunta bien pensada. Un proverbio chino dice: “Los maestros abren la puerta, pero debes entrar tú solo”.

Algunas formas de budismo zen utilizan un estilo de entrenamiento muy similar. Un viejo dicho (de los monjes taoístas) dice así: “Al hacer una mesa de cuatro esquinas, el maestro le muestra al alumno cómo hacer una esquina. Es trabajo del estudiante descubrir cómo hacer los otros tres “.

Hicieron esto porque estaban preparando a un estudiante para lidiar efectivamente con los problemas del mundo real.

Una vez viajé a Corea del Sur, y me pareció fascinante cuánto tienes que confiar en tu intuición cuando no hablas el idioma nativo de un país. Recuerdo una instancia, tuve problemas para explicarle al taxista dónde estaba mi hotel y no hablaba inglés. Así que tuve que salir del taxi y preguntarle a varias personas hasta que pudiera encontrar a alguien que le dijera al taxista en coreano cómo llegar a mi hotel.

En la vida, cada vez que intentamos cosas nuevas, tenemos que ir a nuevos lugares con solo una pequeña cantidad de información. El mundo real no nos da todas las respuestas. El mejor maestro está dentro de nosotros.

3. La verdadera sabiduría en la vida proviene de hacer algo y fallar.

Antes de comenzar la meditación, solía enojarme cuando intentaba algo y fallaba.

He estado en ventas desde que tenía dieciséis años. Recuerdo ir al trabajo y enojarme mucho conmigo mismo porque no conseguí una venta. Si alguna vez me rechazan, me enojaría conmigo mismo y me gustaría dejar mi trabajo. Pero sigo fallando una y otra vez, hasta que me volví bueno en eso.

Recuerdo que cuando comencé a hacer meditación, me encontré con varios problemas. Por ejemplo, al principio era difícil calmarse; pero si te quedas con él, se vuelve más y más fácil. Lo intenté durante solo unos minutos y luego, cada día, agregué más tiempo a mi meditación.

Cuando luchamos, aprendemos sobre nosotros mismos y lo que debemos hacer para ser más fuertes.

4. Cuando comienzas a hacer meditación, reconoces la mente egoísta.

Todo en el mundo del ego es el resultado de la comparación. Me comparé con otros vendedores y me culpo a mí mismo porque no estaba ganando tanto dinero como ellos.

Cuando comencé a hacer meditación, comencé a construir una separación de esta mente egoísta, que constantemente hace estas comparaciones. Muchos de nosotros intentamos algo y somos rechazados, así que nos rendimos. Peor aún, nos culpamos por mucho tiempo y nos deprimimos. Cuando comencé a hacer meditación, comencé a identificar mi ego y pude construir una separación de él.

Eso es lo que sucede cuando meditamos: nos separamos de la parte de nosotros mismos que se basa en las comparaciones y comenzamos a aprender a vivir una vida que no esté impulsada por nuestro ego.

5. Debemos ser compasivos y resistentes.

El monje no se reuniría conmigo para entrenar a menos que lo llamara un mínimo de tres veces. Odiaba esta parte. Solía ​​llamar y llamar y él nunca respondía. Pero así es la vida. ¿Cuántas veces tienes que llamar o enviar un correo electrónico a alguien para hacer algo en el mundo real? Suele ser varias veces.

La mayoría de nosotros nos culpamos cuando intentamos hacer algo una vez y fallamos. En ese momento, odiaba esta parte del entrenamiento, pero ahora creo que fue la lección de vida más importante.

Hay un proverbio taoísta que dice: “Algodón por fuera, acero por dentro”.

Nos recuerda ser compasivos, pero no débiles.

6. La paciencia es una virtud.

El monje siempre me hacía esperar, y temía esto.

Por ejemplo, cuando llegué a su casa a entrenar, me hizo esperar un mínimo de media hora, a veces más. Salíamos a cenar los viernes por la noche y él aparecía en el restaurante una hora tarde.

Me decía que lo encontrara en un restaurante en particular a las 7:00. Llegaría allí y descubriría que él no estaba allí. Por lo tanto, por lo general, estaba sentado en el restaurante solo, buscando mi teléfono, actuando como si estuviera enviando mensajes de texto a alguien, mientras me preocupaba por lo que todos en el restaurante estaban pensando en mí.

Tenga en cuenta que no es como si pudiera llamarlo; No creo que el tipo haya encendido su teléfono celular. Luego aparecería a eso de las 8:15 y actuaría como si nada hubiera pasado.

Su primera pregunta siempre era: “¿Cómo están tu madre y tu padre?” (Por supuesto, en mi cabeza estoy pensando: “¿Qué quieres decir con” ¿Cómo están mi madre y mi padre? “. Esperé aquí durante una hora y quince minutos”).

Pero después de unos años de esto, nunca me molestó; y no solo eso, se extendió a todas las áreas de mi vida. Debido a este entrenamiento, puedo decir honestamente que rara vez me enojo por algo. Nunca me agito más cuando tengo que esperar en una larga fila o cuando alguien me interrumpe en la carretera.

La paciencia es el regalo de la calma interior.

7. Separarse de su ego.

Al principio, es difícil sentarse solo en un restaurante. Estás constantemente preocupado, pensando que la gente probablemente piense que eres un perdedor porque estás sentado solo. Pero la realidad es que nunca serás feliz si te importa lo que la gente piense de ti.

Antes de comenzar la meditación, me molestaba por casi cualquier cosa. Ahora, nada realmente me molesta. Recientemente, estaba en el aeropuerto y hubo un retraso de varias horas en mi vuelo. Solo usé ese tiempo para hacer meditación. Hace diez años, me habría molestado mucho. Un retraso en el avión habría arruinado mi día.

Cuando abandonas las necesidades de tu ego, es más fácil aceptarlo e incluso beneficiarte de lo que sea que se te presente.

8. En el taoísmo, dicen: “Sin yo, sin enemigo”.

Es el enemigo interno el que causa todos nuestros miedos, preocupaciones e inseguridades. Si llegas a un acuerdo con este enemigo interno, tendrá un impacto en cada área de tu vida. Es la identificación con el “yo / ego” lo que causa todos los problemas de la vida.

¿Cuántas veces no vamos por algo por miedo? Piensa en todos los miedos que hemos evocado en nuestras mentes que nos impiden ser realmente felices. Si puedes conquistar al enemigo dentro de ti, no tendrás un enemigo fuera de ti.

9. felicidad vienen de adentro y también vienen de afuera.

Aprendí esto al observar al médico budista que conocí. Solía ​​meditar en su oficina antes de interactuar con sus pacientes. Fue una de las personas más felices y compasivas que he conocido.

Al crear felicidad en su interior, fue capaz de aumentar ese estado emocional al transmitirlo a otros.

Debemos cultivar la felicidad desde adentro y trabajar para difundirla a todas las personas con las que interactuamos. El monje solía decir: “Todos tienen un propósito o una misión en la vida”.

Tenemos que encontrar la felicidad interior y también encontrar nuestro propósito en el exterior.

Foto por h.koppdelaney


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